النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز المزاج بشكل كبير. إذا ننام 足夠 ، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي ينظّم الآليات التشغيلية التي تُقَسَم بِها المزاجية. يعتبر النوم ط�